Comente en Soyperiodista.com las estrategias para bajarle al mal genio, a propósito de la divulgación de un estudio según el cual, un monje budista podría considerarse como el ser  humano más feliz del planeta dado que lleva 25 años sin que nada lo perturbe.

Matthieu Ricard nació en París en 1946, obtuvo un doctorado en Genética Molecular pero en 1972 decidió abandonar la vida occidental y dedicarse al budismo. Es este monje quien tiene el secreto para la felicidad.

Según Ricard, recuerda que la última vez que se enojó fue hace más o menos 25 años y esto lo agradece a la meditación consciente.

Su cerebro ha sido analizado por neurocientíficos junto con el de otras personas que meditan y notaron que la meditación activa la región prefrontal izquierda, la encargada de los sentimientos positivos, así mismo la meditación disminuye la actividad de la zona prefrontral derecha, que tiene a su cargo la depresión y sentimientos negativos.

El monje asegura que con tan solo ocho semanas de práctica ya se pueden empezar a sentir los beneficios, tales como: bajo nivel de estrés, reducción de dolor físico y mejora en la concentración.

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